Domenica 31 agosto partecipa ad una giornata dedicata al benessere totale attraverso l'unione della pratica dello yoga e di suoni armonici. Immergiti in un'esperienza che riunisce meditazione, relax e profonda connessione con te stesso e con la natura circostante insieme a esperti del benessere e insegnanti certificati. Le attività si terranno tra i suggestivi prati della Cascina Caruccia, a poca distanza dalla Conca dei Rododendri.
PROGRAMMA DELLE ATTIVITÀ
◈ 10.00 - 11.00 YOGA DEL RISVEGLIO con Daniela Bertinetti
Una pratica che intreccia elementi dello Yoga classico, geometria, respiro e filosofia orientale per ritrovare equilibrio, forza e chiarezza. Un approccio terapeutico che aiuta a riorganizzare corpo e mente, migliorando postura, vitalità e consapevolezza.
◈ 11.30 - 12.45 YOGA NIDRA E CAMPANE con Francesca Perazzone
Lo Yoga Nidra si pratica da sdraiati, a volte dopo una respirazione consapevole. Inducendo un rilassamento profondo, un sonno cosciente, il nostro cervello si colloca nello stato tra la veglia e il sonno, chiamato ipnagogico, in cui il corpo rilascia le tensioni muscolari, mentali ed emotive riducendo lo stress e gli stati d'ansia.
◈ 13.00 - 14.00 PAUSA PRANZO
Possibilità di pranzare al sacco oppure di ordinare un cestino vegetariano preparato dall'Agriturismo Oro di Berta.
◈ 14.00 - 15.00 HANDPAN con Matteo Boseglio
La musica non è solo un piacere per le orecchie, ma un vero e proprio strumento di cura che agisce sul corpo e sulla mente risvegliando il nostro spirito. Le vibrazioni entrano in risonanza con ogni cellula portando equilibrio, armonia e un profondo senso di benessere.
◈ 15.15 - 16.30 I CHAKRA E LA CONNESSIONE ALLA TERRA con Simona Napolitani e Marco D'Herin
Una pratica per esplorare il nostro sistema energetico e in particolare il radicamento allaTerra. Quando la mente è iperattiva, quando i pensieri non ci danno tregua che Asana possono aiutarci a ritrovare il nostro equilibrio? Vedremo inoltre come il corpo può essere un prezioso strumento per prenderci cura della nostra mente.
◈ 17.00 - 18.00 PERCORSO SONORO con Cristina Fenoglio e Maurizio Picciano
Un'ora dedicata all'ascolto di sé stessi grazie al suono di handpan, campane tibetane, chimes, arpa, gong e shruti box. Il suono ci permette di rilasciare le tensioni fisiche e mentali, e di entrare in uno spazio di ascolto e rilassamento profondo.
◈ 10.00 - 16.00 SEDUTE INDIVIDUALI DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE (Michela Fedozzi)
Nella riflessologia plantare vengono effettuate pressioni in specifiche aree del piede per ristabilire l'equilibrio del corpo, utile in caso di tensione, ansia o stress. Prenotazione richiesta.
PROGRAMMA DELLE ATTIVITÀ
◈ 10.00 - 11.00 YOGA DEL RISVEGLIO con Daniela Bertinetti
Una pratica che intreccia elementi dello Yoga classico, geometria, respiro e filosofia orientale per ritrovare equilibrio, forza e chiarezza. Un approccio terapeutico che aiuta a riorganizzare corpo e mente, migliorando postura, vitalità e consapevolezza.
◈ 11.30 - 12.45 YOGA NIDRA E CAMPANE con Francesca Perazzone
Lo Yoga Nidra si pratica da sdraiati, a volte dopo una respirazione consapevole. Inducendo un rilassamento profondo, un sonno cosciente, il nostro cervello si colloca nello stato tra la veglia e il sonno, chiamato ipnagogico, in cui il corpo rilascia le tensioni muscolari, mentali ed emotive riducendo lo stress e gli stati d'ansia.
◈ 13.00 - 14.00 PAUSA PRANZO
Possibilità di pranzare al sacco oppure di ordinare un cestino vegetariano preparato dall'Agriturismo Oro di Berta.
◈ 14.00 - 15.00 HANDPAN con Matteo Boseglio
La musica non è solo un piacere per le orecchie, ma un vero e proprio strumento di cura che agisce sul corpo e sulla mente risvegliando il nostro spirito. Le vibrazioni entrano in risonanza con ogni cellula portando equilibrio, armonia e un profondo senso di benessere.
◈ 15.15 - 16.30 I CHAKRA E LA CONNESSIONE ALLA TERRA con Simona Napolitani e Marco D'Herin
Una pratica per esplorare il nostro sistema energetico e in particolare il radicamento allaTerra. Quando la mente è iperattiva, quando i pensieri non ci danno tregua che Asana possono aiutarci a ritrovare il nostro equilibrio? Vedremo inoltre come il corpo può essere un prezioso strumento per prenderci cura della nostra mente.
◈ 17.00 - 18.00 PERCORSO SONORO con Cristina Fenoglio e Maurizio Picciano
Un'ora dedicata all'ascolto di sé stessi grazie al suono di handpan, campane tibetane, chimes, arpa, gong e shruti box. Il suono ci permette di rilasciare le tensioni fisiche e mentali, e di entrare in uno spazio di ascolto e rilassamento profondo.
◈ 10.00 - 16.00 SEDUTE INDIVIDUALI DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE (Michela Fedozzi)
Nella riflessologia plantare vengono effettuate pressioni in specifiche aree del piede per ristabilire l'equilibrio del corpo, utile in caso di tensione, ansia o stress. Prenotazione richiesta.